# Guillemette Midoux

Source : https://www.studioguillemette.com/a-propos

Professeure de Pilates et de yoga

Je suis Guillemette Midoux, professeure certifiée de Pilates au sol, de Pilates Reformer, de yoga vinyasa et de barre. J'enseigne à Montréal depuis 2020, en studio, en entreprise et en ligne.

Après un YTT 200h en yoga vinyasa au Studio Mile End, je me suis spécialisée : yoga prénatal et postnatal (50h), Pilates au sol (100h) avec Ann McMillan, Pilates Reformer chez Peak Pilates et multi-barre (30h) au Studio Yoga Club.

Dans mes cours, je mise sur des consignes claires, un placement précis et des options pour chaque niveau, pour que vous progressiez en sécurité. C'est cette approche que vous retrouvez dans chaque séance de Studio Guillemette.

## Formations

- **YTT 200h Yoga Vinyasa** : Le Studio Mile End, Montréal (2020)
- **Yoga prénatal et postnatal 50h** : Yoga Sangha, Montréal (2022)
- **Pilates au sol 100h** : Ann McMillan, Montréal (2023)
- **Pilates Reformer** : Peak Pilates, Montréal (2023)
- **Multi-barre 30h** : Studio Yoga Club, Montréal (2023)

## Cours en personne

Si vous habitez à Montréal, vous pouvez me retrouver pour un cours en personne dans plusieurs studios ! Je partage mon horaire à chaque semaine sur Instagram, et voici la liste des studios où je suis présente:

- Studio Sage
- Studio Mile End
- Mouvement Humain St Hubert
- Pilates Club
- Yoga Club
- The new me

[Voir mon horaire sur Instagram](https://www.instagram.com/guillemette_pilates)

## Avant le Pilates

Avant d'enseigner, j'ai fait carrière en marketing digital. Le yoga vinyasa est arrivé en même temps que ma vie professionnelle : c'était ma façon de relâcher le stress.

En 2017, je m'installe à Montréal et découvre le yoga chaud. La pratique devient une passion, puis un métier.

Je m'entraîne aussi beaucoup à la maison, en ligne. C'est de là qu'est né Studio Guillemette : partager mes cours de Pilates, de yoga et de barre, où que vous soyez.

## Cours en entreprise

Pratiquer le Yoga ou le Pilates au bureau est un excellent moyen de réduire le stress et de renforcer le sentiment d'appartenance des employés.

De plus, prendre une pause dans sa journée de travail pour faire une activité physique est essentielle pour le bien-être physique et mental. On observe d'ailleurs une meilleure productivité, concentration et gestion de stress chez les personnes pratiquant une activité physique régulière.

Mes cours en entreprises s'adaptent à tous les niveaux et peuvent être ciblés sur des maux liés au travail : réduire le stress, travailler sa posture, éviter les maux de dos...

Contactez-moi : [info@studioguillemette.com](mailto:info@studioguillemette.com)