# Force, Contrôle, Équilibre. Source : https://www.studioguillemette.com Pilates & renforcement en ligne Une méthode complète et bienveillante alliant Pilates, renforcement musculaire et mobilité, pensée pour s'intégrer à ton quotidien. Des séances de 10 à 45 minutes, avec ou sans accessoires, et un nouveau programme chaque mois. - 238 séances - 102 h de cours - 1 nouveau programme / mois [Commencer l'essai gratuit](https://www.studioguillemette.com/abonnements.md) (7 jours d'essai offerts · Sans engagement) ## Une nouvelle façon de t'entraîner - **Une approche complète** : Pilates, renforcement musculaire et mobilité pour un corps plus fort, plus tonique et plus mobile. - **Des séances courtes et efficaces** : Cours de 10 à 45 minutes pour bouger facilement, même quand le temps manque. Séances avec et sans matériel disponibles. - **Un plan pour te guider** : Chaque mois, retrouve un programme d'entraînement pour pratiquer avec régularité. - **Ton entraînement sur-mesure** : Recherche, trie, filtre et enregistre facilement tes favoris. [7 jours d'essai gratuit](https://www.studioguillemette.com/abonnements.md) ## Choisis ce dont ton corps a besoin aujourd'hui Le studio te donne accès à une bibliothèque complète de 238 vidéos pour bouger selon tes envies, ton niveau et ton emploi du temps. - [Pilates](https://www.studioguillemette.com/videos?filters=pilates) - [Renfo](https://www.studioguillemette.com/videos?filters=renfo) - [Barre](https://www.studioguillemette.com/videos?filters=barre) - [Cardio](https://www.studioguillemette.com/videos?filters=cardio) - [Yoga](https://www.studioguillemette.com/videos?filters=yoga) - [Grossesse](https://www.studioguillemette.com/videos?filters=prénatal) [Découvrir les vidéos](https://www.studioguillemette.com/videos) ## Des programmes pour progresser - [RE:SET](https://www.studioguillemette.com/programmes/reset-programme) — 12 semaines · 18 h de contenu · 38 séances - [Pilates Débutant](https://www.studioguillemette.com/programmes/pilates-doux) — 5 semaines · 6 h de contenu · 15 séances - [Strong & Sweat](https://www.studioguillemette.com/programmes/programme-strong-sweat) — 6 semaines · 10 h de contenu · 23 séances - [Sculpt Express 30'](https://www.studioguillemette.com/programmes/sculpt-30) — 6 semaines · 11 h de contenu · 26 séances [Voir tous les programmes](https://www.studioguillemette.com/programmes) ## Enceinte et Active Un programme complet conçu pour les **femmes enceintes déjà actives** qui souhaitent continuer à bouger en toute sécurité, sans renoncer à l’intensité. Créé pendant ma propre grossesse, il combine **Pilates, yoga et renforcement musculaire** pour t'accompagner semaine après semaine **du 2ᵉ au 3ᵉ trimestre.** Chaque séance est pensée pour te garder forte, soulager les inconforts, renforcer les abdos profonds et le plancher pelvien, et te préparer à l’accouchement comme au post-partum. Un programme structuré, efficace et adapté, pour **vivre une grossesse active, confiante et sereine.** [Découvrir le programme](https://www.studioguillemette.com/lp/enceinte-active) ## Les dernières séances - [Yoga Flow avec Ellyn](https://www.studioguillemette.com/videos/yoga-flow-body-flow-4aa2bd) — 15 min · intermédiaire - [Yoga doux - Less stress avec Ellyn](https://www.studioguillemette.com/videos/yoga-doux-restauratif-less-stress-b6e74b) — 15 min · tous niveaux - [Cardio Moove - Glow avec Ellyn](https://www.studioguillemette.com/videos/cardio-moove-glow-b9aeae) — 14 min · débutant · tous niveaux - [Cardio Moove - Abdos avec Ellyn](https://www.studioguillemette.com/videos/cardio-moove-strenght-tone-c42865) — 11 min · tous niveaux [Toutes les séances](https://www.studioguillemette.com/videos) ## Des cours pensés par Guillemette Professeure de Pilates et de yoga à Montréal, j'enseigne dans plusieurs studios de la ville et je m'entraîne moi-même à la maison depuis des années. J'ai créé Studio Guillemette pour que tu puisses bouger quand tu veux, où tu veux et sans jugement, avec des séances claires et efficaces. Formations : YTT 200h Yoga Vinyasa, Yoga prénatal et postnatal 50h, Pilates au sol, Pilates Reformer, Multi-barre 30h. [En savoir plus](https://www.studioguillemette.com/a-propos) ## Ce qu'en disent nos membres > Ah je retrouve cet exercices de respiration post-grossesse ! Les exercices de pilates sont vraiment efficaces, je suis tes cours presque quotidiennement depuis 3 semaines et je vois les changements dans mon corps : plus tonique et moins mal au dos ! Je suis contente de remobiliser mes abdos « de la bonne manière » après une pause de 3 ans sans sport. J’étais plutôt adepte du yoga et je redécouvres avec grand plaisir le pilates qui prend soin de notre corps. J’apprécie la lenteur des exercices tout en étant efficaces. Je ressens vraiment un bien-être. Merci Guillemette :D > > — Charlotte > Guillemette a croisé ma route en fin d’année 2023 sur YouTube et je n’ai pas hésité une seconde à la suivre sur sa plateforme. J’ai de suite aimé le travail qu’elle propose, qui est riche, varié et challengeant, en plus d’être bien expliqué et fluide (même si parfois la droite et la gauche s’emmêlent mais chez moi aussi alors ça va 😝). On ne s’ennuie pas lors des séances et on « souffre » avec elle et c’est d’autant plus motivant que l’on voit au fil du temps que le travail paye ce qui est plus que gratifiant. Je ne peux que recommander de venir s’entrainer en sa compagnie 🙂💪🏻 > > — Caroline > Je suis plutôt sportive, mais là, je trouve autre chose : comme un corps qui se remodèle avec la régularité et les mouvements nouveaux qui sollicitent autrement et recrutent des muscles cachés ou inutilisés. > > — Marie-Ange > Fidèle cliente de Guillemette depuis le début ! J’adore ses cours et la variété de ses programmes. Une chose est sûre c’est qu’on a pas le temps de s’ennuyer pendant ses cours et j’adore voir mes progrès séance après séance :) > > — Malou ## Choisis ta formule Tout le studio est inclus dans chaque formule : seul le rythme de paiement change. - 7 jours d'essai gratuit - Accès illimité à tout le studio - Résiliable à tout moment ### Prix en EUR - Semestriel : 12,00 € par mois (soit 72,00 € prélevés tous les 6 mois) - Trimestriel : 15,00 € par mois (soit 45,00 € prélevés tous les 3 mois) - Mensuel : 19,90 € par mois (19,90 € prélevé chaque mois) ### Prix en CAD - Semestriel : 12,00 $CA par mois (soit 72,00 $CA + taxe prélevés tous les 6 mois) - Trimestriel : 15,00 $CA par mois (soit 45,00 $CA + taxe prélevés tous les 3 mois) - Mensuel : 20,00 $CA par mois (20,00 $CA + taxe prélevé chaque mois) ## Questions fréquentes ### Que comprend l'abonnement Studio Guillemette ? L'abonnement te donne accès en illimité à toute la bibliothèque Studio Guillemette : Pilates, Yoga, Barre, renforcement musculaire, mobilité et cardio, ainsi qu'aux programmes disponibles sur la plateforme. De nouveaux contenus sont ajoutés régulièrement. ### Comment fonctionnent les 7 jours d'essai gratuit ? Tu profites de 7 jours d'accès gratuit à l'ensemble de la plateforme. Aucun prélèvement n'est effectué pendant la période d'essai. Si tu souhaites continuer, ton abonnement démarre automatiquement à la fin des 7 jours. Tu peux annuler à tout moment avant la fin de l'essai. ### Puis-je résilier mon abonnement à tout moment ? Oui. Il n'y a pas d'engagement de durée. Tu peux résilier ton abonnement à tout moment. Après résiliation, tu conserves ton accès jusqu'à la fin de la période déjà payée. ### Dois-je avoir du matériel pour suivre les cours ? Non. De nombreuses séances sont accessibles sans matériel. Lorsque des accessoires sont nécessaires, ils sont indiqués dans la description de la séance. Tu peux aussi choisir les cours selon le matériel dont tu disposes. ### Quel niveau faut-il avoir pour commencer ? Que tu sois débutante ou déjà habituée au Pilates, tu trouveras des séances adaptées à ton niveau. Si tu débutes, commence par notre programme Pilates Débutant ou utilise les filtres de la bibliothèque pour trouver des séances accessibles. ### Suis-je obligée de suivre un programme ? Pas du tout. Tu peux suivre les programmes proposés pour avoir une structure et progresser, ou simplement choisir tes séances selon ton envie, ton niveau et le temps dont tu disposes. ### Sur quels appareils puis-je regarder les cours ? Tu peux suivre les séances depuis ton ordinateur, ton téléphone ou ta tablette. La plateforme est conçue pour te permettre de pratiquer facilement où que tu sois. ### Quel type de contenu vais-je trouver sur la plateforme ? Tu trouveras des séances de Pilates, Yoga, Barre, renforcement musculaire, mobilité et cardio, ainsi que des programmes structurés et de nouveaux contenus ajoutés régulièrement. ### À quelle fréquence ajoutez-vous du nouveau contenu ? Un nouveau programme est proposé chaque mois et de nouvelles séances sont ajoutées régulièrement à la bibliothèque. ### Comment savoir si Studio Guillemette est fait pour moi ? Studio Guillemette est pensé pour les personnes qui veulent pratiquer régulièrement depuis chez elles, avec des séances de différentes durées, des cours avec ou sans matériel et des programmes pour progresser à leur rythme. Si tu hésites encore, profite des 7 jours d'essai gratuit pour découvrir la plateforme et trouver ce qui te convient. ## Prête à commencer ? Accède à tous les programmes et à toute la bibliothèque Studio Guillemette, avec 7 jours d'essai offerts et sans engagement. - [Commencer l'essai gratuit](https://www.studioguillemette.com/abonnements.md) - [Voir les séances](https://www.studioguillemette.com/videos)