VideosBarre - Fessiers intense

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Barre - Fessiers intense

Barre - Fessiers intense

Publiée le 9 janv. 2024

Une séance 100% fessiers avec la technique multi-barre. Beaucoup de répétitions pour aller vers cette sensation de brûlure. Hésites pas à faire des pauses au besoin! Si tu as des lestes pour les chevilles hésites pas à les ajouter pour te challenger.

Informations

Durée : 19min
Type : Barre, Prénatal
Objectif : Tonification
Body focus : Bas du corps
Matériel : Sans matériel

Commentaires

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Marie-ange B.il y a 22 jours

Waouh ! Je lui ai mis un gros ♥️! Elle n'était pas revenue, mais elle est formidable cette séance ! Elle vient bien recruter des muscles fessiers inconnus du grand public 🤣.Merci Guillemette ! 🎊👌

Laurence M.il y a 25 jours

Après la séance cardio je me suis dit celle là va être plus cool ! Ben tu parles !! C'était une torture ! 🤪Je sentais plus ma fesse droite 🔥la framboise est restée entière grâce à tes rappels de contrôle et de placement mais c'était costaud 😂 que des surprises dans ces séances barre!Merci Guillemette ça fait du bien de se surpasser ♥️

Guillemette M.il y a 25 jours

Hihi oui cette séance est très intense 🔥

Marie-ange B.il y a 22 jours

Comme toi, j'ai pensé "petite séance après le cardio en qq minutes", et bin, c'est pas de la gnigniotte! Guillemette, elle est forte! 😜

Caroline R.il y a environ 1 an

Yeah je suis une demi-grande 😁😁 j’ai réussi la 1ere partie avec lestes mais il était temps que ça s’arrête 🤣sur le côté comme mes lestes sont gros (truc d’aquagym) j’ai retiré car les talons ne se touchaient plus 🤪. Et il fallait mieux en fait faire sans … ouille ouille ouille j’avais oublié comme elle piquait celle là. Et comme toi le fessier droit prend cher comparé à celui de gauche 🙃 et mes petits framboises … en fait il faudrait mette des glaçons pour être sûr de ne pas écraser 😆

Nathalie T.il y a environ 1 an

Merci séance énorme on commence fort .. je suis contente finalement qu on ait perdu 10 degrés ces derniers jours 😁😁

Guillemette M.il y a environ 1 an

Haha oui la chaleur monte vite avec ces 2 séances du lundi 🔥

Marie-ange B.il y a environ 1 an

Trop bien ! 1ère partie, trop difficile, les 2 séances d'hier sont encore bien présentes 🦵. De la chance, sur le côté le 2ème était plus facile ! Merci Guillemette, ça fait du bien 🫶

Caroline R.il y a environ 1 an

Alors tu as tenté avec les lestes ?

Marie-ange B.il y a environ 1 an

Ah non!!!! J'avais des courbatures de la veille et j'ai voulu faire un tour de vélo... J'ai juste pris grand soin de les framboises 😍

Aurore L.il y a plus d’un an

TROP BIEN !!!!

Guillemette M.il y a plus d’un an

Contente de savoir que la séance te plait :)

Aurélia B.il y a plus d’un an

J'au l'impression d'avoir des piments sous la peau des fesses :)

Guillemette M.il y a plus d’un an

Hahah oui 🌶️ tu commences avec une séance bien intense ! Bienvenue sur la plateforme

Régine M.il y a plus d’un an

je dois dire que j'ai abandonné !!! trop rouillé, a refaire plus tard

Guillemette M.il y a plus d’un an

Oui tu pourras réessayer plus tard, laisse de côté les séances de Barre pour l’instant c’est quand même intense pour débuter 😅

Cybèle T.il y a plus d’un an

waw je ne m’attendais pas à ça 😅 merci tes vidéos sont top! Xxx

Guillemette M.il y a plus d’un an

Yeah 🔥 la première fois qu’on fait du barre ca surprend le feu dans la fesse haha

Caroline R.il y a plus d’un an

Bon je confirme : j’ai fait du coulis de framboise 🤣 c’est chaud de maintenir les abdos engagés en bossant le fessier de J.LO en même temps 🤪. En tout cas, hein waouh, quelle séance 🙈 en fait sur YouTube c'était de la rigolade. Et là tu proposes des lestes si on veut en plus 😱 j’ai pas osé tenter, j’ai bien fait. J’aurai abandonné 😬 🤭

Guillemette M.il y a plus d’un an

Haha j’adore booty de J.LO 🍑 oui on augmente la difficulté ici 😬

Caroline R.il y a plus d’un an

Non mais c’est top. C’est cool de se challenger comme ça. Merci merci ☺️

Marie-ange B.il y a plus d’un an

Merci Guillemette !Oui, séance bien "spicy".... "Oh my god" comme tu dis!Les framboises ? En bouillie😀

Caroline R.il y a plus d’un an

😂 j’adore ton retour Marie-Ange ! Ce sera ce soir pour moi la séance. Je vais aussi faire du coulis de framboises je crois 🤣

Marie-ange B.il y a plus d’un an

Faut pas non plus exagérer Guillemette ! On ne peut pas s'occuper des fessiers et de la taille en même temps, faut choisir !🔥🔥🔥

Guillemette M.il y a plus d’un an

Hahaha vous me faites rire avec les framboises 😂 Et oui désolé on engage toujours les abdos même pour les fessiers 😬