Enceinte et Active – 2e trimestre
Reste active et épanouie pendant ta grossesse
Un programme complet dédié aux futures mamans qui souhaitent:
- Continuer de bouger en toute sécurité
- Vivre une grossesse épanouie en limitant les maux de la grossesse (sciatique, douleurs ligamentaires, douleurs lombaires...)
- Préparer au mieux leur corps à l'accouchement et à la maternité
- Bouger n'importe où et n'importe quand à petit prix
Enceinte et Active – 2e trimestre
Reste active et épanouie pendant ta grossesse
Le secret d’une grossesse en pleine forme
Un programme conçu sur 14 semaines pour t'accompagner tout au long du 2ème trimestre avec 4 séances par semaine.
Pilates prénatal
Renforcer en profondeur l'ensemble du corps et notamment son plancher pelvien.
Renforcement musculaire
Pour un corps fort afin de prévenir des maux liés à la grossesse et des changements posturaux.
Yoga & stretching
Pour respirer, s'ancrer, relâcher les tensions et se préparer au mieux à l'accouchement.
Matériel nécessaire
Tapis + blocs de yoga
Swiss-ball + petit ballon Pilates
2 bandes de résistances (faible-élevée)
Haltères entre 1 kg, 3 kg et 5 kg Lestes de chevilles (optionnel)
Abonnement sans engagement
Profite de 7 jours d'essai gratuit dès maintenant. Résiliable à tout moment.