Renfo - Biceps, épaules, triceps

Toujours une belle séance et tes recommandations sont d'autant plus importantes quand on augmente les poids ! Et pour mes épaules j'ai fait de même quand tu as utilisé les 1,5kg 👌 nickel merci ! ✨🥰

Ça fait du bien de se sentir forte du haut du corps ! Je suis fière parce que mes bras sont bien dessinés avec l'âge et je fais toujours attention à ne pas utiliser des poids trop lourds pour mes épaules et c'est nickel ! Merci Guillemette 🫶 J'espère que ton bébé se porte bien ! Tu dois avoir des journées bien chargées maintenant !!👶💫

J'aime toujours cette séance ! Pour garder une belle posture, j'ai fait toutes la série épaules avec seulement 1kg. J'ai bien contracté fesses et amcentre, nickel ! Merci merci 🫠🥰

J'aime vraiment beaucoup travailler les bras maintenant, je sens le gain!!!! Les épaules avec 1,5 est mon max, et resté difficile. Mais j'aime bien l'oiseau, qui permet de ressentir la musculature qui m'aide en escalade 👍. Merci merci 🫶💫

Merci Guillemette 💕, je l'aime de plus en plus cette séance. Pour les push-ups, que j'apprécie bien, j'ai pris 2 haltères de 8kg 💪. Mais comme ils étaient posés au sol, juste pour l'appui des mains, ça n'a aucune importance ! 😂😂😂. Just a joke 🥳. 

Séance faite avec des élastiques avec aussi un bon ressenti dans les biceps, triceps !Je suppose que le travail est différent et moins contraignant pour les articulations surtout des épaules !? J'ai bien aimé ✨Merci Guillemette 🤗 

Encore une belle nouveauté avec un bon ressenti dans les épaules et les triceps 💪 et les push-up nikel !!Haltères jusqu'à 3kg et un 1,5kg pour le épaules c'était suffisant !!🫠 Mes bras étaient bien chaud🔥pour porter mes colis après 😄Merci Guillemette de nous rendre forte 🤗

Très bonne séance, qui passe vite car on l'aime pas 🤣. Ça fait bien gainer les abdos aussi 😃.Merci merci !

Très belle séance, j'ai bien apprécié, merci Guillemette