Sculpt Express 30'

Sculpt Express 30' est ton programme de Pilates, renforcement musculaire et mobilité conçu pour renforcer ton corps, améliorer ta posture le tout en 30 minutes max pour rester motivée sans s'épuiser.

À travers 4 séances de max 30 minutes par semaine, ce programme combine travail musculaire profond, tonification ciblée et mobilité/souplesse pour t'aider à sculpter un corps fort, équilibré et en santé.
✔ Adapté aux niveaux intermédiaire et avancé

⭐️ Objectifs

✓Renforcement profond des abdominaux et des muscles posturaux
✓Tonification des fessiers, jambes et bras
✓Amélioration de la souplesse et mobilité
✓Séances rapides et efficaces pour maintenir la motivation