Renfo - Haut du corps et bas du corps

Toujours fun !👌🌞🤗

Séance complète et efficace, ça faisait un moment que je n'avais pas fait les bras avec plus de poids, ça va se ressentir !!💪🤩 Belle journée !🌞✨

Séance très efficace beaucoup aimé

• G

  Guillemette M.il y a 7 mois

  Super bravo pour ta régularité :)

Séance toujours efficace et aimée. J'ai mis "pause" à la fin, pour rajouter 50 sec de planche et 1min20 de chaise. J'ai adoré les étirements, et l'équilibre qui allait bien ! Merci Guillemette pour les challenges qui nous boostent! 🥰🥳

Super séance complète ! Il y a des progrès dans tous les exos !👌Merci Guillemette, tendres pensées 💕✨

Toujours bonne séance !  1ers push-pull sans le retour arrière. 2emes push-pull sur les pieds! Étirements en équilibre de + en+ stables ! Merci Guillemette, je t'envoie plein de mots doux! 💕

Cette séance passe à grande vitesse! J’ai beaucoup aimé 💪

• G

  Guillemette M.il y a plus d’un an

  Top contente que les séances te plaisent 

Toujours une belle séance, avec un bel échauffement et un beau travail d'équilibre pour les étirements. Merci Guillemette 🫶. Une séance que j'ai voulu faire le matin, c'est hard le cardio au début 🥵. Je suis restée avec mes 3kg. 

On pourrait dire facile,m mais mine de rien, c'est cardio aussi, merci beaucoup Guillemette 

• G

  Guillemette M.il y a plus d’un an

  Oui malgré les pauses de 20 secondes le cardio monte bien

Belle séance complète ! Pas trop chargée 2,5kg pour moi et 3kg triceps avec un bon ressenti dans les bras et les fesses !Merci Guillemette, je prends goût à ces séances renfo sans trop de charge qui complètent bien les autres disciplines ✨🤗

• G

  Guillemette M.il y a plus d’un an

  Oui même sans trop de charge ça travaille quand même !

Génial ! Merci pour cette nouvelle séance qui est courte et efficace ! Les jambes, les bras, 2 tours pour passer de 3kg à 5kg, sauf les épaules évidemment.Beaucoup d'émotions pour moi... c'est la dernière séance de 2024, je pense les avoir toutes faites depuis début janvier. Guillemette si tu sais celles qui me manquent, je suis preneuse... Merci 🧡 merci 💚 merci 💜.  J'aimerais te prendre dans mes bras Guillemette, tu fais partie de mon quotidien ! Merci les filles aussi pour votre présence et vos partages 🥰

• G

  Guillemette M.il y a presque 2 ans

  👏👏🍾 je crois qu’on peut te dire félicitations pour toutes ses séances réalisées ✨ très heureuse de te lire quasi quotidiennement ! Rendez-vous en 2025 

• M

  Marie-ange B.il y a presque 2 ans

  Courbatures aux adducteurs, fessiers et taille 😍

• C

  Caroline R.il y a presque 2 ans

  T’es trop forte !! Je tente de la faire samedi si je ne rentre pas trop tard de mon périple en Dordogne sinon dimanche 😁