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Objectif
Body focus
Matériel
Barre
12min
Cardio - Express sans impact
26min
Barre - Fessiers & jambes
23min
Barre - fessiers & adducteurs
14min
Barre - Haut du corps 100% debout
28min
Barre/Pilates au mur et chaise
25min
Barre - Full body express avec élastique
36min
Barre - bas du corps et abdos
35min
Barre - Jambes en force
13min
Barre - abdos express sans matériel
36min
Barre - renfo haut du corps 360
12min
Barre - Abdos debout
44min
Barre- Upper + lower body burn
12min
Barre - Fessiers express avec élastique
14min
Cardio 2 en 1 avec haltères
38min
Barre - Renfo corps complet épicé
31min
Barre - Booty on fire
39min
Barre - Spicy full body
36min
Barre - shake & burn
14min
Cardio - No repeat intense
17min
Cardio - Intense sans matériel
41min
Barre - Renforcement jambes complet avec haltères + élastique
33min
Barre - Renfo abdos, biceps & épaules avec haltères
24min
Barre - biceps, épaules, triceps et dos
21min
Barre - abdos & fessiers
32min
Barre - full body avec haltères
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