Marie-ange B.
Intéressant le pont avec les genoux serrés, ça brûle bien ! Merci pour cette séance rapide!💫✨
VideosBarre - abdos & fessiers
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Barre - abdos & fessiers
Publiée le
Dans cette séance de Barre, nous allons travailler nos abdominaux : transverse, obliques et grand droit. Ainsi que nos fessiers, intérieurs des cuisses et hanches.
Une belle séance sans matériel et douce pour les poignets et les genoux car nous allons rester sur le dos et le côté de notre taille.
Informations
- Durée : 21min
- Type : Barre
- Objectif : Tonification
- Body focus : Bas du corps, Core - abdos
- Matériel : Sans matériel
Commentaires
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Laurence M.
Mes fesses ont bien brûlées !! 🔥 ainsi que l'intérieur des cuisses et un bon ressenti dans les obliques sur la montée de jambes !!Belle séance express 💫Merci 🤗
Guillemette M.
Super 🔥
Maëlle G.
mes fesses brulent !!!
Guillemette M.
🔥haha c’est bon avec le cardio pour terminer les jambes
Marie-ange B.
Moi aussi, j'ai tout aimé, mais je n'ai pas fini ma semaine 😀🫶. Merci Guillemette !
Guillemette M.
Tu t’ai fais un sacré dimanche sportif avec ces 3 vidéos haha 💪🏻
Caroline R.
Et bien on termine bien la semaine avec cette séance. J’ai tout aimé 🙃🙃