Stretching - souplesse bas du corps

Super ! Merci pour cette séance qui fait du bien à mes jambes entre deux randonnées 😊

• G

  Guillemette M.il y a 7 mois

  Trop bien ❤️ partenaire de ta retraite

Toujours une séance fétiche ! J'ai les mollets qui "tirent" actuellement, c'est donc parfait ! Merci Guillemette de me préparer aux 3 jours de ski qui arrivent ❄️🌦️🪽

Cette séance fait toujours du bien, elle détend bien le bas du corps en prévision de la randonnée au Grand Ballon pour ce weekend !🎒🌲🤗

• G

  Guillemette M.il y a plus d’un an

  Profite bien de ta randonnée ⛰️

Merci pour cette belle séance du matin, quand la séance précédente a laissé quelques courbatures 😅

Belle détente avec cette séance aussi ♥️ Les jambes en avaient bien besoin ! Et petit à petit il y a de l'amélioration niveau souplesse Merci Guillemette très belle journée ✨ ici il y a du soleil 🌞🥰

• G

  Guillemette M.il y a plus d’un an

  Envoi moi du soleil ici c’est neige ❄️😖

• L

  Laurence M.il y a plus d’un an

  Ce serait avec plaisir !! Pour le moral je ne sais pas comment tu fais ! Pour nous l'hiver était déja long ! J'espère que les beaux jours vont vite arriver chez toi 🌸🌷

• G

  Guillemette M.il y a plus d’un an

  Moral dans les chaussettes 🧦

J’aime bien finir la semaine comme ça (avec ou sans yin en plus). Le pigeon est toujours mon favori et je suis toujours aussi mauvaise en écartement de jambes/dos qui se rapproche du sol 😆 merci pour cette belle 1ere semaine 🙏🫶🏻

Merci pour cette séance qui étire bien!Question : peut on faire cette séance avant le renforcement ? Puisqu'il est déconseillé de la faire après... Je vais tester...Merci Guillemette 🫶

• G

  Guillemette M.il y a plus de 2 ans

  Oui tu peux le faire avant si les étirements sont autour de 30secs,1 min :) 

• C

  Caroline R.il y a plus de 2 ans

  T’es motivée dis donc 😅😅

• M

  Marie-ange B.il y a plus de 2 ans

  Motivée...et en retard 😁

Belle dernière séance ! Je vois toute la souplesse gagnée ! Quel plaisir d'étirer les muscles souvent sollicités, quel plaisir de se déposer et de respirer...Merci Guillemette pour ce défi de 21 jours. J'ai très envie de poursuivre avec tes futures propositions et je n'oublie pas de choisir parmi toutes tes vidéos celle qui me convient, chaque jour, ou presque 🤩A tout bientôt !

• C

  Caroline R.il y a presque 3 ans

  Ahh trop bien tu as fini. J’espère continuer à te lire sur les prochains défis. Pour cette semaine je suis la proposition du mail de fin de défi pour ma part. Je me laisse guider ça me va bien 😅 d’ailleurs aujourd’hui ce sera reprise d’une séance du défi. On va voir si il y a des progrès 🤣

• G

  Guillemette M.il y a presque 3 ans

  Merci et bravo à toi Marie-Ange ✨ contente de lire que tu vois remarque un gain de souplesse ! Toujours un plaisir de lire tes commentaires ❤️

Belle séance pour clore cette dernière semaine du défi. J’adore la posture du pigeon. Par contre la dernière les jambes écartées il y a de vrai progrès à faire 😅. Hâte de voir ce que tu vas nous proposer pour la suite à présent. Mais en tout cas mille merci pour ces 3 semaines. C’était vraiment chouette 🙏🏻🫶🏻

• G

  Guillemette M.il y a presque 3 ans

  Bravo à toi 👏 21 jours complétés avec succès 🫶🏻 un gros merci pour tes retours sur chacune des séances!

• M

  Marie-ange B.il y a presque 3 ans

  Caroline, j'ai fini !!!!!A tout bientôt !