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Pilates - Tonifier l'intérieur des cuisses

Pilates - Tonifier l'intérieur des cuisses

À propos de la séance

Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 15 minutes pour tonifier l'intérieur de nos cuisses donc nos adducteurs. Une séance express sans matériel, idéal pour un finisher après un HIIT ou autre entrainement cardio. Si vous voulez augmenter la difficulté de cette vidéo ajouter des lestes à vos chevilles!

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Type: Pilates Prénatal
Zones du corps: Bas du corps
Objectif: Tonification
Matériel: Sans matériel

Publiée le 14 déc. 2023

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