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Pilates au mur - Bas du corps
À propos de la séance
Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates au mur focus sur le bas du corps et surtout les fessiers! 13 minutes sans matériel accessible à tous.
Vous pouvez ajouter des lestes aux chevilles ou bien un élastique autour des cuisses pour intensifier la séance.
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- Tonification
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- Sans matériel
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