Bibliothèque de vidéos
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Cardio - Jump & Abs
17 min
Pilates - Flow abdos fessiers
27 min
Cardio & abdos
16 min
Pilates - Stabilité & mobilité de la colonne thoracique
28 min
Pilates - Abdos pour stabilité du dos
27 min
Pilates - Soutenir les lombaires grâce aux abdos
18 min
Pilates - Gainage + Stomach vaccum
15 min
Pilates - abdos express avec ballon
11 min
Pilates - Transverse & obliques
17 min
Renfo - haut du corps, gainage et cardio
32 min
Pilates - exercices focus plancher pelvien
5 min
Pilates - Respiration Périnée transverse
9 min
Pilates - Abdos profonds - sans flexion de la colonne
37 min
Pilates - Vers le Leg Pull
34 min
Pilates - Abdos sous contrôle
14 min
Barre - abdos express sans matériel
13 min
Barre - Abdos debout
12 min
Pilates - abdos avec rouleau
22 min
Pilates - 100% abdos avec cercle (option)
16 min
Pilates - 100% abdos sans relevé de buste
11 min
Pilates - 100% abdos avec gros ballon
25 min
Pilates - Vers le roll-up
39 min
Pilates - Périnée + abdos profonds avec coussin
27 min