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Dans cette séance on va travailler le haut du corps et les abdos, prépare tes poids entre 1 et 5kg pour varier suivant les zones du corps.
On aura 3 circuits avec 2x le circuit cardio.
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Je l'ai fait Guillemette ! Oui, j'ai posé un bol d'eau au bas de mon dos pendant le gainage du "dead bug" (?), et je n'ai pas renversé. Certes, j'avais pris un bol en plastique donc léger, avec une base large donc stable, et mon dos collait de transpiration 😂😂😂, je recommence à chaque fois que tu mettras cet exo 😁. Cette séance est complète avec le cardio, les jambes et le gainage. Merci merci 🫶👍
Ahaha trop bien j'aurai aimé voir ça en live!!
Très belle séance avec combo cardio c'est fun 👌faite le matin heureusement parce qu'ici il fait chaud 🥵 Merci très belle journée 🌞🫶
Deuxième pfiou 😅 j’avais fait juste avant un ranfo jambes 😅 Je suis sèche 🤣Merci Guillemette 😍
J'imagine tu as pas choisi les plus faciles à enchainer ! Bravo 👏
Belle 2ème séance du jour ! Demain, obliques obliques 🤣😬. Bienfait pour moi 👌😍. Merci Guillemette, prends soin de vous 💕