Pilates - abdos avec rouleau

Difficile avec mon rouleau court, mais j'ai bien ressenti le travail de stabilisation nécessaire. Hélicoptère et étoile ne sont pas encore mes amis. Ça fait du bien ce travail, merci Guillemette 🌞🌝

Quelle découverte ! Évidemment, je n'ai pas acheté un rouleau long (un court avec des crans🤔), donc les 1ers exos d'abdos sur couverture sont nettement plus faciles car je m'écrase dessus 😂.  Très chouette à explorer, et effectivement, je me demande si mon sacrum ne se déplace pas de bas en haut 🤫.J'ai particulièrement aimé la puissance des planches finales! 💪. Pour l'étoile, promis ! Je fais mieux la prochaine fois ! Merci Guillemette, trop top de nous booster 💫

• G

  Guillemette M.il y a environ 2 ans

  ahaha oups le rouleau avec crans ça ne fonctionne pas en effet c'est inconfortable puis ça va etre encore moins stable :( tu peux toujours enrouler une serviette autour du rouleau 

Quel challenge avec ce rouleau. Je craignais de ne pas tenir quand on est allongé dessus mais finalement le plus dur aura été de le garder en place sous le sacrum 😅 en tout cas chouette séance qui change même si on fait des exercices connus. Merci pour ce nouveau challenge Guillemette 🫶🏻

• G

  Guillemette M.il y a environ 2 ans

  Contente que cette séance t'ai plu avec le rouleau 💫