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Renforcement - Legs & booty
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Pilates x Barre - Jambes & fessiers 🔥
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Yoga Flow avec Ellyn
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Renfo - haut du corps & abs
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Pilates - Flow avec haltères
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Renfo - Jambes & fessiers
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Pilates - Flow abdos fessiers
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Pilates - Flow avec ballon
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Cardio - non stop avec poids
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Renfo - Haut du corps - 4x30secs 🔥
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Renfo - Bas du corps en tempo
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Pilates - Stabilité & mobilité de la colonne thoracique
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Pilates - Gainage + Stomach vaccum
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Renfo - Spicy booty
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Reformer - Full body
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Pilates - abdos express avec ballon
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Pilates - Tonification full body avec serviettes
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Renfo - Fessiers & ischios + mini cardio
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Pilates - Haut du corps & fessiers
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Pilates - Full Body avec bande élastique
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Pilates - Focus épaules
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Pilates - Mobilité hanches & bassin
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Barre - Fessiers & jambes
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