Une séance de Pilates de 15 minutes dédiée au renforcement profond des abdominaux. Grâce à des exercices de gainage et de stomach vacuum, tu actives le transverse et la sangle abdominale profonde sans relevés de buste. Une séance douce mais efficace pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et soutenir le dos.
Bouge avec nous, à ton rythme.
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Se connecterBelle séance de toute la sangle abdominale ! Le stomach vacuum j'aime bien et le pratique régulièrement ✨ c'est nickel pour masser les organes, détendre et maintenir un ventre plat !👌 Merci Guillemette j'espère que vous n'avez pas trop souffert de la chaleur avec ton bébé !!👶🩷
Matinée détente et express avec un combo stretching bas du corps ! Nickel ✨🤗