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Pilates - Soutenir les lombaires grâce aux abdos

Pilates - Soutenir les lombaires grâce aux abdos

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À propos de la séance

Une séance de Pilates de 18 minutes ciblée sur les abdos profonds pour renforcer la sangle abdominale et mieux soutenir les lombaires. Idéale pour gagner en stabilité, améliorer la posture et soulager le bas du dos.

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Type
Pilates
Niveau
DébutantTous niveaux
Zones du corps
Core - abdos
Objectif
Tonification
Matériel
Sans matériel

Publiée le

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