Pilates - Engager son périnée et son transverse

Bonjour, j'ai une question : lorsque débute tôt le matin avec une séance pilates, est ce qu'il y a dans le studio une "séance " courte de réveil du corps, que je peux faire en préalable à une séance de mon programme ? merci beaucoup, belle journée à l'équipe studioguillemette 🌺

• G

  Guillemette M.il y a 29 jours

  Bonjour Sylvie, tu pourrais faire la petite séance de 10 min de Ellyn "Morning flow" https://www.studioguillemette.com/videos/morning-flow-programme-pumpkin-spice-latte-flow-943098

• G

  Guillemette M.il y a 29 jours

  Je note de filmer prochainement une séance court d'échauffement :) quel serait le temps idéal pour toi ?

• G

  Guillemette M.il y a 29 jours

  J'ai aussi la séance Pilates spécial matin tu pourrais faire seulement les 6 première minutes https://www.studioguillemette.com/videos/pilates-matin-20min

Super séance de redémarrage ! Merci

• G

  Guillemette M.il y a 9 mois

  Bonne reprise ✨

Super séance! Merci Guillemette ☺️

Séance de rappels ! J'ai une ordonnance de kiné pour la rééducation du périnée depuis janvier, mais je n'en ressens plus la nécessité depuis cette régularité de séances Pilates!Merci Guillemette 🫶

• G

  Guillemette M.il y a environ 2 ans

  Super! C'est sur avec tout ce qu'on fait normalement le périnée est bien travaillé