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Pilates - Vers le relevé de buste

Pilates - Vers le relevé de buste

À propos de la séance

Les relevés de buste ou encore "crunchs" sont souvent mal réaliser car on soulève juste la tête et on tire avec nos mains sur notre nuque. Voici une séance pour correctement exécuter les relevés de buste et engager correctement ses abdominaux.
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Type
Pilates
Niveau
DébutantTous niveaux
Zones du corps
Core - abdos
Objectif
Tonification
Matériel
Sans matériel

Publiée le

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