Marie-ange B.
Reprise! Belle année 2025 Guillemette ! Bonne séance du matin, avant une journée de marche dans la neige. Merci 🫶
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Pilates - Anti mal de dos
Publiée le
Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates pour éviter le mal de dos. Il est important de renforcer ses abdominaux et notamment son transverse, mais aussi ses fessiers pour soutenir vos lombaires. Attention si vous avez des maux de dos graves de type hernie discale ou autre suivez les conseils de votre médecin.
Informations
- Durée : 20min
- Matériel : Sans matériel
- Type : Pilates
- Objectif : Tonification
- Body focus : Core - abdos
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