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Pilates - Transverse & obliques

Pilates - Transverse & obliques

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Une séance de Pilates 100% focus sur les abdos profonds : transverse, plancher pelvien et les obliques.

Il n'y a pas de flexion de la colonne, tu peux donc faire cette semaine enceinte et en post-partum.

Informations

  • Durée : 17min
  • Type : Pilates
  • Body focus : Core - abdos
  • Matériel : Petit ballon
  • Objectif : Tonification

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