Pilates - Transverse & obliques

Name: Pilates - Transverse & obliques
Uploaded: 2025-07-06T04:00:00.000Z
Duration: 17 min
Description: Une séance de Pilates 100% focus sur les abdos profonds : transverse, plancher pelvien et les obliques. Il n'y a pas de flexion de la colonne, tu peux donc faire cette semaine enceinte et en post-partum.

Publiée le 6 juil. 2025

Une séance de Pilates 100% focus sur les abdos profonds : transverse, plancher pelvien et les obliques.

Il n'y a pas de flexion de la colonne, tu peux donc faire cette semaine enceinte et en post-partum.

Informations

Durée : 17min
Type : Pilates
Body focus : Core - abdos
Matériel : Petit ballon
Objectif : Tonification

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