Pilates - Respiration Périnée transverse

Name: Pilates - Respiration Périnée transverse
Uploaded: 2025-03-02T05:00:00.000Z
Duration: 9 min
Description: Dans cette séance, je vous explique comment bien respirer pour activer autant le transverse (la couche profonde des abdos) et le périnée (plancher pelvien). Exercice idéal lors de la grossesse à faire tous les jours.

Publiée le 2 mars 2025

Dans cette séance, je vous explique comment bien respirer pour activer autant le transverse (la couche profonde des abdos) et le périnée (plancher pelvien).

Exercice idéal lors de la grossesse à faire tous les jours.

Informations

Durée : 9min
Type : Pilates, Tuto, Prénatal
Body focus : Core - abdos
Matériel : Sans matériel

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