Valerie P.
Je neglige trop ma respiration .... important de se recaler là dessus! Merci
Marie-ange B.
Ouï, c'est bien de poser les bases. En Pilates, tu prends de bonnes habitudes, et ça devient automatique 😃
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Comment respirer en Pilates ?
Publiée le
La respiration est un des concept les plus important à maitriser en Pilates. Cela peut paraitre simple, mais souvent lorsque nous exécutons un exercice nous arrêtons de respirer.
En Pilates, on inspire par le nez et on expire par la bouche pour favoriser l’activation du plancher pelvien et du transverse abdominal.
Découvre dans cette vidéo comment bien respirer et activer ainsi au mieux ton centre lors des exercices.
Informations
- Durée : 6min
- Type : Pilates, Tuto
- Body focus : Core - abdos, Full body
- Matériel : Sans matériel, Sangle yoga
Commentaires
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Marie-ange B.
Merci !🫶
Caroline R.
Même si connue ta vidéo est parfaite pour replacer les bases. Merci Guillemette 🙏🏻