Pilates - Vers le roll-up

Dans cette séance de Pilates on va se prépare pour aller vers le roll-up qui demande un fort engagement de notre sangle abdominale et a aller en flexion avec notre colonne. On aura besoin d'une petite serviette et de 2 blocs :qui peuvent être remplacer avec des petites haltères de 0.5 à 1 kg ou bien 2 livres. Ça peut etre fait sans ces 2 accessoires.