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Pilates - Cardio express

Pilates - Cardio express

À propos de la séance

Une séance pour travailler notre cardio avec des exercices de Pilates pour tonifier l'ensemble du corps. On va faire 2 tours du même circuit, hésites pas à en ajouter un 3ème si tu veux faire une séance un peu plus longue.

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Type: Pilates Cardio
Niveau: Tous niveaux
Zones du corps: Full body
Objectif: Transpirer / cardio
Matériel: Sans matériel

Publiée le 15 janv. 2024

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Commentaires

13 commentaires

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C
Carla A.il y a plus d’un an
Super cette petite séance avant d’attaquer une séance de renfo 💪
M
Marie-ange B.il y a plus d’un an
Toujours un bon petit défi cardio cette séance ! On sent que c'est de plus en plus facile, mais comme elle vient après une séance (renfo bras
- M
  Marie-ange B.il y a plus d’un an
  Oups, message parti car j'ai les bras en compote 😂. Bref, je disais que faire un 3eme circuit doit être intéressant car on sent que ça monte progressivement. 🫀🫀🫀. Merci Guillemette 🤸🤸🤸
L
Laurence M.il y a plus d’un an
Séance faite après la barre fessiers et adducteurs et ça a été tout seul aujourd'hui !!Merci Guillemette ✨🤗
- G
  Guillemette M.il y a plus d’un an
  💪🏻
M
Marie-ange B.il y a presque 2 ans
Super séance courte pour se réveiller !!Merci 🌟
L
Laurence M.il y a presque 2 ans
C'est chaud patate cette séance !! Mais je l'aime bien façon Pilates ♥️, faite 2 fois le cardio est bien monté et tes rappels sont nécessaires car j'ai tendance à m'emballer !🤪🤭Super ! merci Guillemette 💫J'espère que tu vas mieux 🤗
M
Marie-ange B.il y a plus de 2 ans
Cardio monté à 141....J'enchaîne avec une autre séance cardio 😁❤️Merci Guillemette ! 🫶
C
Caroline R.il y a plus de 2 ans
Ahah le cardio est monté à 135 cette fois et moyenne à 105. C est mieux. Toujours aussi sympa cette séance mais pas eu le temps ce matin de faire 3 tours en plus de la séance jambes, la belle excuse 🤣
C
Charlotte M.il y a plus de 2 ans
Jusqu’ici la séance la plus intense que j’ai fait 🥵 ça fait du bien 👍🏻
M
Marie-ange B.il y a plus de 2 ans
Très chouette pour un dimanche tonique ! Rapide et efficace ! A refaire 1x/semaine 😀Merci Guillemette !
M
Maëlle G.il y a plus de 2 ans
Une courte séance qui donne chaud !
M
Marie-ange B.il y a presque 3 ans
Oui, le cardio est bien monté ! 2 tours m'ont suffit ! 😀
- C
  Caroline R.il y a presque 3 ans
  Ça me rassure 😅😅
C
Caroline R.il y a presque 3 ans
Ce soir c’était la course mais pris le temps de faire la séance avant d’aller dîner. En t’écoutant je me dis oh aller chiche tu as le temps de faire un 3ème tour. Ben euh non. Suis cuite. Cardio en moyenne à 112 pic à 145. La je suis affalée dans mon canap à attendre que ça descende avant d’aller réchauffer le souper 🤪🤪 elle est pire que l’autre séance cardio que tu avais proposée celle là. Mais toujours aussi bien de se challenger. Prochaine fois j’espère arriver à faire 3 tours 😅
- G
  Guillemette M.il y a presque 3 ans
  Hahaha oui j’étais cuite aussi en plus mon enregistrement c’était arrêté à mi parcours donc moi j’ai fais un 3ème tour haha
- C
  Caroline R.il y a presque 3 ans
  😬😬 pas cool ça l’enregistrement qui fait des siennes 🙈 en tout cas bravo car même à 2 tours je suivais pas toujours ton décompte, j’étais plus lente 🤪
M
Marie-ange B.il y a presque 3 ans
Caroline, voici le cardio!!!!! Au plaisir de lire ton appréciation 🔥
- C
  Caroline R.il y a presque 3 ans
  Suis morte 🤣🤣