Pilates - Full body sans matériel

Merci beaucoup pour cette belle séance , elle est parfaite

Génial, comme d'hab ! J'ai sué ;) J'ai eu un peu mal à l'épaule lors de la planche latérale, si tu as une astuce ? Merci !! 

• G

  Guillemette M.il y a plus de 2 ans

  Super merci de ton retour :) essai d’avoir ton avant bras un peu plus en avant que ton épaule test pour voir ce qui est le plus confortable pour ton épaule. Après ça reste  une posture pour renforcer tes épaules aussi donc à force ça va devenir plus facile :)