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Laurence M.
Merci Guillemette pour cette douce et belle séance très bien détaillée et qui fait prendre conscience à la fin du bon alignement du corps, étant assez cambrée ça fait du bien aussi dans le bas du dos !! ✨Au top !🧡
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Pilates - Routine mobilité de la colonne
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Une séance de Pilates pour améliorer la mobilité et l’alignement de la colonne, relâcher les tensions et favoriser une posture plus équilibrée au quotidien.
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- Pilates
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- DébutantTous niveaux
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- Full body
- Objectif
- Mobilité / souplesse
- Matériel
- Sans matériel
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