Renfo - Dos sculpté

Une séance de renforcement musculaire dédiée au dos pour améliorer la posture et renforcer toute la chaîne postérieure. À travers 2 circuits d’exercices de 40 secondes avec 10 secondes de récupération, tu travailleras les muscles du haut et du bas du dos avec haltères (1 à 5 kg) pour plus d’intensité. Une séance accessible et efficace pour gagner en force, stabilité et soutien du dos.