Renfo - gainage & haut du corps avec swiss ball

Le gros ballon est mieux maîtrisé j'adore cette séance !!👌Merci Guillemette J'espère que tu te portes bien 💕✨

Parfaite cette séance le matin, même si je n'ai pas de gros ballon, j'ai adapté ! Merci merci 💞

Laurence, tu me prêtes ton gros ballon ?Je sors de 6 jours "carpette", 38 de fièvre et plein de symptômes qui te clouent au lit.J'espère que tu t'en es sortie ? 

Toujours une belle séance fun tout en contrôle !Elle m'allait bien pour ce jour ! petite forme et un peu malade 😔Merci Guillemette très belle semaine avec du soleil j'espère !!🥰🤗

Je me doutais bien qu'elle serait fun cette séance, avec le Swissball déjà mais en plus des haltères !! Tout dans le contrôle des abdos et contraction des fessiers pour éviter de tanguer dans la barque, génial !! 🛶😂 Ensuite des bons exos pour les épaules avec les haltères pas aussi lourdes que les tiennes (pour éviter des douleurs) mais un bon ressenti quand même!💪Merci Guillemette super ces nouveautés !!🥰🤗