ENCEINTE & ACTIVE - 3ème trimestre

Bienvenue dans "Enceinte et Active – 3e trimestre", le programme complet dédié aux futures mamans qui souhaitent continuer à bouger en sécurité et se préparer à l’accouchement et au post-partum.

✨ Un accompagnement jusqu'à 40 semaines de grossesse avec une approche globale du corps qui combine :

Pilates prénatal adapté au 3e trimestre, pour entretenir la mobilité, soulager les inconforts, renforcer en douceur et garder un lien avec le périnée.

Renforcement musculaire ciblé, pour soutenir le corps en fin de grossesse, favoriser une meilleure posture et mieux vivre les dernières semaines avant l’accouchement.

Yoga doux & étirements, pour respirer pleinement, relâcher les tensions (notamment lombaires et pelviennes), améliorer la circulation et te connecter à ton bébé.

🗓️ 3/4 séances par semaine, en vidéo, à suivre à ton rythme, selon ton niveau d’énergie et tes besoins.

🌸 Bouger pendant sa grossesse, c’est s’offrir du confort, de la confiance et se préparer au mieux à la naissance.