VideosPilates - Respiration Périnée transverse
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Pilates - Respiration Périnée transverse

Pilates - Respiration Périnée transverse

Publiée le

Dans cette séance, je vous explique comment bien respirer pour activer autant le transverse (la couche profonde des abdos) et le périnée (plancher pelvien).

Exercice idéal lors de la grossesse à faire tous les jours.

  • Durée9 min
  • Type
    PilatesTutoPrénatal
  • Body focus
    Core - abdos
  • Matériel
    Sans matériel

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