ENCEINTE & ACTIVE - 2e trimestre

Un programme pensé pour ton énergie, ton bien-être et celui de ton bébé

Bienvenue dans "Enceinte et Active – 2e trimestre", le programme complet du Studio Guillemette dédié aux futures mamans qui souhaitent rester en mouvement, en forme et à l’écoute de leur corps pendant la grossesse.

✨ 14 semaines d'accompagnement en douceur et en énergie, avec une approche globale du corps qui allie :

Pilates prénatal, pour renforcer en profondeur l'ensemble du corps et prendre conscience de son périnée.

Renforcement musculaire adapté, pour un corps fort afin de prévenir des maux liés à la grossesse et se préparer à la maternité.

Yoga doux & stretching, pour respirer, s'ancrer, relâcher les tensions et se préparer au mieux à l'accouchement.

🗓️ 4 séances par semaine, en vidéo, à suivre à ton rythme, selon ton niveau d’énergie et ton emploi du temps. Chaque séance est guidée avec bienveillance et expertise, pour t’accompagner sereinement à chaque étape de ton 2e trimestre.

Ce programme est conçu pour t’apporter confiance, équilibre et énergie, dans le respect total de ton corps de femme enceinte.

🌸 Bouger enceinte et la clé du bien-être pour toi et ton bébé.