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Pilates - Respiration Périnée transverse

Pilates - Respiration Périnée transverse

À propos de la séance

Dans cette séance, je vous explique comment bien respirer pour activer autant le transverse (la couche profonde des abdos) et le périnée (plancher pelvien).

Exercice idéal lors de la grossesse à faire tous les jours.

Bouge avec nous, à ton rythme.

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Type: Pilates Tuto Prénatal
Niveau: Débutant
Zones du corps: Core - abdos
Matériel: Sans matériel

Publiée le 2 mars 2025

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