VideosPilates - Engager son périnée et son transverse
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Pilates - Engager son périnée et son transverse

Pilates - Engager son périnée et son transverse

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Dans cette séance, on va travailler sur l'engagement de son périnée et de son transverse. Il peut etre difficile de ressentir le périnée s'engager, hésites pas à refaire cette vidéos plusieurs fois pour observer tes ressentis.
  • Durée22 min
  • Type
    PilatesPrénatal
  • Objectif
    Tonification
  • Body focus
    Core - abdos
  • Matériel
    Sans matériel

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