Dans cette séance de Barre fitness on va travailler l'ensemble du corps, mais je te réserve un petit défi de chaise au mur pour pimenter le travaille du bas du corps!
Informations
Durée : 38min
Type : Barre
Objectif : Tonification
Body focus : Full body
Matériel : Élastiques, Petit ballon, Haltères
Commentaires
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Carla A.
Ouaaa! Ça pique bien, bien, bien 😅 mais j’ai tenu jusqu’au bout 😜Merci ☺️
Guillemette M.
Bravo une séance pas facile 💪
Caroline R.
J’avais oublié qu’elle piquait autant celle là 😅 Je ne suis pas autant dans la réussite que Marie-Ange. La déesse me pose toujours souci sur la durée et la chaise pareille. Mais j’ai fini du coup les 30 dernières secondes en squat comme l’exercice dans la semaine 😝 allez un jour j’y arriverais 😅😅
Guillemette M.
On a tous nos points faibles! l'important c'est de participer haha 💪🏻
Marie-ange B.
Et bien voilà, mois après mois, la réussite est là ! Je me suis régalée de bout en bout ! Même le relevé de buste pour les obliques est accessible 🤪. Nous étions des vraies guimauves en début d'année ou quoi?! 😂 J'aime vraiment aussi le cardio 🫀et la chaise qui m'a bien brûlé les cuissots 🦵!Merci Guillemette! 🫶 Dis, 🤔, on la garde encore ?! Yesss! 😁
Guillemette M.
💪🏻 la régularité paie ! On se la refait dans plusieurs mois oui ;)
Marie-ange B.
Quelle séance !!!! Quand tu as dis: cette séance est terminée, j'ai crevé l'écran pour t'embrasser!!!! Je la trouve toujours aussi.. aussi... j'ai pas de mot🤣🤣🤣. Bref, je l'ai faite entièrement, ya toujours le relevé de buste pour les obliques qui me fait pleurer de rire tellement je me trouve guignol 😁😁😁.A refaire, donc un ❤️, ça fait cardio en même temps !. Demain, je reste (peut être) couchée 😂Merci Guillemette, tu es chouette ! 💫
Guillemette M.
Haha je vois que cette séance fait toujours son effet 🔥 repose toi demain ☺️
Caroline R.
Pfiou elle donne toujours aussi chaud. Et je suis toujours nulle en chaise 🤪 j’ai pas tenu les 2min à nouveau 🙃🙃 un jour j’y arriverai 😅😅
Marie-ange B.
J'ai attaqué ce matin, mais pas pu finir ! Je me souvenais pas de la partie abdos obliques où je dois lever le haut du corps, côté gauche impossible ! 🥲J'ai "chinté" la partie fessiers(j'avais préparé l'élastique "heavy", ça m'a dégoûtée 🫨, je crois que j'aurais dû choisir une séance yoga 😱 🤣 . Pas de pbl pour le défi chaise au mur (plus cool sans la partie fessiers evidement!)et les abdos de la fin, tip top !Merci Guillemette, elle est musclée cette séance 🫶
Guillemette M.
Ah bas mince, ça arrive pas l’énergie aujourd’hui pour ça !
Marie-ange B.
Je crois que j'en fais un peu trop ! Parfois, le repos est nécessaire... Mais j'aime pas prendre du retard
Caroline R.
🥳🥳 j’ai pas lâché ma chaise cette fois. Bon elle n’est pas encore tout à fait à 90 mais il y a du mieux. Par contre la déesse pause obligatoire encore et toujours 😅. A voir lors de la prochaine proposition de cette séance ce qui sera encore amélioré 🤪. Merci Guillemette pour ces challenges 🤩
Guillemette M.
👏 yeah bien joué pour la chaise !
Marie-ange B.
Oh my god!!!!Je suis rassurée de me rendre compte que j'ai survécu à la 1ère séance en mars!Je crois que celle ci tu peux la proposer une fois par mois!!!Merci Guillemette ! 🫶
Guillemette M.
haha ok un petit rappel a chaque mois je note ;)
Caroline R.
Bon bon bon … ben il y a encore des progrès à faire … la déesse j’ai vraiment du mal à la tenir sur la durée. Et la chaise ben même niveau que le mois dernier 🥴Bon on revoit ça quelque temps hein 😅😅
Maëlle G.
I'm dead ah ah
Guillemette M.
Le pire reste à venir haha 💪🏻
Caroline R.
Ahaha te revoilà 😁. Oui tu vas voir certaines piquent bien 😅
Caroline R.
Oulala 🤪 en fait parfois lors de la séance je me suis dit que j’étais encore pas avec le niveau pour faire des choses pareilles 😖 Mais le relevé de bras j’ai réussi 💪🏻 par contre la chaise … je suis comme les enfants qui ne tiennent pas assis … pas tenu du tout et en plus elle était plutôt chaise de bar que chaise basse 🙈 avril pour la refaire c’est peut être un peu tôt hein. Ou alors en fin de mois pour continuer à progresser entre temps 😅 En tout cas même si c’est dur, comme dit Marie-Ange, on aime 😆
Guillemette M.
💪🏻 bien joué sur la partie bras ! Au debout j’avais pensé à un défi push up 😬 une prochaine fois… haha
Marie-ange B.
Alors...par quoi commencer ?🤔Caroline, sors la caméra pour le vidéo gag!!!🤣 Les obliques, en étant couchée sur le côté avec relevé de bras, je sais pas qui a encore inventé ça !? Si c'est toi Guillemette, je ne te félicite pas ! 😂Je ne dévoile rien d'autre...de belles nouveautés encore ! Défi réussi, j'ai aimé !Je pense que cette séance va s'autodétruire 🔥🔥🔥 et je pense que je ne la referai JAMAIS 🫣. Sauf dans quelques semaines, car nous aurons encore progressé...Merci Guillemette, c'est hot mais cool!
Caroline R.
Oulala. J’ai pas fait ce soir car migraine … ça promet demain soir si je suis d’attaque 😅 En fait j’ai encore abdo de vendredi qui se font sentir aujourd’hui 😆
Marie-ange B.
Oui, ça c'est sympa, tu commences avec les abdos et tu te dis : ah tiens, vous êtes encore bien chauds... Ça bosse dur !
Guillemette M.
Haha 🔥 j’ai rien inventé promis, tu disais aimé les obliques pourtant 😬 On verra si elle revient en avril celle ci 👀
