VideosRenfo - gainage & haut du corps avec swiss ball

Cette vidéo est réservée aux membres

Démarrer l'essai gratuit Se connecter

Renfo - gainage & haut du corps avec swiss ball

Renfo - gainage & haut du corps avec swiss ball

Publiée le 6 avr. 2025

Une séance avec notre swiss ball pour travailler autant les abdos profonds que le haut du corps.

Séance accessible femme enceinte 2nd trimestre

Informations

Durée : 31min
Body focus : Haut du corps
Matériel : Haltères, Swissball
Objectif : Tonification
Type : Renfo, Prénatal

Chargement des commentaires...

Commentaires (5)

Connectez-vous pour laisser un commentaire.

Laurence M.il y a environ 1 mois

Le gros ballon est mieux maîtrisé j'adore cette séance !!👌Merci Guillemette J'espère que tu te portes bien 💕✨

Marie-ange B.il y a 3 mois

Parfaite cette séance le matin, même si je n'ai pas de gros ballon, j'ai adapté ! Merci merci 💞

Laurence M.il y a 3 mois

Pas de soucis Marie je peux bien te le prêter mon ballon et je te conseille d'en avoir un à toi tu verras c'est pas évident de le dompter mais quels ressentis !!👍Houlala une semaine au lit ! Oui la grippe est corsée encore ! Moi j'ai des symptômes plus léger pendant 4 jours qui partent et reviennent comme en ce moment ! Bizarre ce qui traine dans l'air surtout en cette saison !! Récupère bien Marie et va en douceur dans la reprise ✨🤗

Guillemette M.il y a 3 mois

Pareil ici malade depuis 4 jours 🤧 prenez soin de vous

Marie-ange B.il y a 3 mois

Laurence, tu me prêtes ton gros ballon ?Je sors de 6 jours "carpette", 38 de fièvre et plein de symptômes qui te clouent au lit.J'espère que tu t'en es sortie ?

Laurence M.il y a 3 mois

Toujours une belle séance fun tout en contrôle !Elle m'allait bien pour ce jour ! petite forme et un peu malade 😔Merci Guillemette très belle semaine avec du soleil j'espère !!🥰🤗

Guillemette M.il y a 3 mois

Oulala non une semaine sous la pluie :( Prend soin de toi si tu es un peu malade !

Laurence M.il y a 3 mois

Merci ! Ha ben mince alors ! Drôle de printemps cette année !!

Laurence M.il y a 4 mois

Je me doutais bien qu'elle serait fun cette séance, avec le Swissball déjà mais en plus des haltères !! Tout dans le contrôle des abdos et contraction des fessiers pour éviter de tanguer dans la barque, génial !! 🛶😂 Ensuite des bons exos pour les épaules avec les haltères pas aussi lourdes que les tiennes (pour éviter des douleurs) mais un bon ressenti quand même!💪Merci Guillemette super ces nouveautés !!🥰🤗

Guillemette M.il y a 4 mois

Haha oui avec le swiss ball ça challenge un peu plus. J'espère que tes douleurs aux épaules vont un peu mieux quand même

Laurence M.il y a 4 mois

Oui merci ça va un peu mieux, juste éviter le levé de bras tendu devant moi !