Carla A.
Et bien finalement c’était moins diffque ce que je pensais 😅 Mais ça pique bien quand même 😜Merci Guillemete 🤩
Guillemette M.
Oui la séance passe vite au finale!
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Renfo - Spicy leg day
Publiée le
Une séance en 2 parties : 20 min avec élastiques pour venir réveiller les fessiers, puis 20 min avec les haltères pour le renforcement des jambes et fessiers.
Prenez vos poids moyens/lourds et un élastique de résistance moyenne/élevée
Bon courage j'ai souffert pour vous !
Informations
- Durée : 44min
- Body focus : Bas du corps
- Matériel : Haltères, Élastiques
- Objectif : Tonification
- Type : Renfo, Prénatal
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