VideosPilates - Abdos + fessiers toniques
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Pilates - Abdos + fessiers toniques

Pilates - Abdos + fessiers toniques

Publiée le

Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 15 minutes pour travailler les abdos et les fessiers. Une séance express sans matériel, idéal pour un finisher après un HIIT ou autre entrainement cardio. Si vos poignets sont sensibles rouler l'avant de votre tapis pour élever vos poignets.

Informations

  • Durée : 15min
  • Type : Pilates, Prénatal
  • Objectif : Tonification
  • Body focus : Bas du corps, Core - abdos
  • Matériel : Sans matériel

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