Laurence M.
Belle et bien efficace cette petite séance, un peu de temps et hop on la case !!Nos abdos et nos fessiers de filles te disent merci 🤩🤗
Guillemette M.
Oui par temps chaud c'est parfait rapide et efficace
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Pilates - Abdos + fessiers - doux pour les poignets
Publiée le
Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 18 minutes pour travailler les abdos et les fessiers. Une séance express sans matériel, idéal pour un finisher après un HIIT ou autre entrainement cardio. Cette séance est idéale pour les poignets et les genoux fragiles car nous ne serons jamais sur les mains ou sur les genoux!
Informations
- Durée : 18min
- Type : Pilates
- Matériel : Sans matériel
- Body focus : Bas du corps, Core - abdos
Commentaires
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