VideosPilates - Tonifier l'ensemble du corps avec élastiques

Cette vidéo est réservée aux membres

Démarrer l'essai gratuit Se connecter

Pilates - Tonifier l'ensemble du corps avec élastiques

Pilates - Tonifier l'ensemble du corps avec élastiques

Publiée le 19 févr. 2024

Une séance pour tonifier l'ensemble du corps avec la bande élastique! J'utilise les résistances: faible et moyenne. Bonne séance.

Informations

Durée : 35min
Type : Pilates
Objectif : Tonification
Body focus : Full body
Matériel : Élastiques

Commentaires

Chargement des commentaires...

Connectez-vous pour laisser un commentaire.

Marie-ange B.il y a 6 jours

Mais quel plaisir de retrouver cette séance oubliée ! Tout travaille avec la résistance ! Et c'est assez "fun" en plus!Merci Guillemette 🎊

Guillemette M.il y a 6 jours

Contente que cette séance soit toujours plaisante ☺️

Laurence M.il y a 6 jours

Encore une super séance bien complète !! avec l'élastique medium waouh c'était suffisant les cuisses et fessiers ont bien ressenti 🍑🦵A refaire et varier les résistances !Merci Guillemette 💕

Guillemette M.il y a 6 jours

Oui surtout pour les bras prendre moins de résistance sinon c’est dur dur

Caroline R.il y a environ 1 an

Yeah j’avais oublié qu’elle était chouette cette séance. J’ai utilisé le 3eme élastique sur mon pack de 5 (light medium heavy X-heavy xl-heavy) soit le heavy. A voir ce qui sera utilisé la prochaine fois 💪🏻

Guillemette M.il y a environ 1 an

Trop bien, tu peux jouer avec les résistances différentes 💪🏻

Marie-ange B.il y a environ 1 an

Très bonne séance ! Complète ! Tout est mis en mouvement ! Merci de nous montrer que c'est devenu plus accessible, presque facile... Je devrai donc la refaire avec l'élastique "heavy", sauf pour la partie bras...Merci Guillemette !🫶

Guillemette M.il y a environ 1 an

Yeah, on peut se challenger au fils des mois en effet en passant à l'élastique Heavy🔥

Maëlle G.il y a plus d’un an

Elle pique cette séance ;)

Marie-ange B.il y a plus d’un an

Excellent !!!!Merci Guillemette, tu débordés d'imagination ! J'adore les combos où tout le corps travaille ! Je suis à peine sortie des courbatures du WE avec l'étoile 🤩J'aime bien que tu nous rappelle régulièrement dans la séance de zipper le ventre et les côtes !Super travail complet pour nous, merci ! 🔥🦵💪

Caroline R.il y a plus d’un an

Moi je ressors avec des courbatures aux quadriceps 😅

Guillemette M.il y a plus d’un an

Merci de ton retour, j'essai de varier les plaisirs ;) Ça a bien bossé les quads Caroline! Hésite pas a inverser les séances de mercredi et vendredi suivant tes courbatures 🦵🏻🔥

Caroline R.il y a plus d’un an

Non mais oulalalala. Heureusement que la playlist était là pour booster 😂😂 Je sais pas si je ne vais pas faire la séance bras mercredi plutôt que jambes car là ce sont elles en plus des abdos qui ont bien brûlées 🦵🏻🔥🔥 en tout cas chouette séance qui change et bien challengeante. Merci de nous emmener comme ca en terre inconnue. C’est un chouette voyage 🌟

Guillemette M.il y a plus d’un an

Hahaha oui tu peux adapter suivant les courbatures de cette séance 😬 Plaisir de vous faire voyager dans les sensations de votre corps🔥

Caroline R.il y a plus d’un an

Franchement sur le coup aïe aïe aïe mais en même temps c’est plaisant 😆