Marie-ange B.
Nickel ! Une belle séance encore ! Merci Guillemette 💕. Oui, repose toi ! 😴
Laurence M.
😂 non pas de bol d'eau pour moi mais il faudra que j'essaie quand haha !! et toi tu l'as refait ?
VideosRenfo - haut du corps, gainage et cardio
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Renfo - haut du corps, gainage et cardio
Publiée le
Dans cette séance on va travailler le haut du corps et les abdos, prépare tes poids entre 1 et 5kg pour varier suivant les zones du corps.
On aura 3 circuits avec 2x le circuit cardio.
Informations
- Durée : 32min
- Body focus : Haut du corps, Core - abdos
- Matériel : Haltères
- Objectif : Tonification
- Type : Renfo, Prénatal
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