Séance de renforcement musculaire en circuit avec seulement les haltères. Prépare tes poids de 1kg, 3kg et 5kg (ou plus).
Circuit 1 : jambes 5 exercices 40 secs x2
Circuit 2 : Haut du corps 5 exercices 40 secs x2
Circuit 3 : Abdos 4 exercices 40 secs x1
Bouge avec nous, à ton rythme.
7 jours d'essai offerts · Sans engagement
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Se connecterLa prochaine fois , merci de noter dans les accessoires nécessaires : un bol d'eau 🤣🤣🤣. J'aime cette séance complète, je la garde 😊. Merci Guillemette 🌟💫
le fameux bol d'eau un jour je tenterai peut-être une séance 100% bol d'eau
Super séance qui fait un bien fou en ce dimanche soir 👌Merci Guillemette 🫶
Toujours motivée le sport bravo 👏
Super séance ! Complète, douce et forte! J'ai bien aimé dans les abdos le soulevé de hanches + bras + jambes. Tout comme l'étirement du chiffre 4 adapté.Par contre, difficile les exos à 4 pattes sans tanguer. Guillemette, tu es trop forte (c'est pas nouveau !) et trop belle surtout (encore plus disons 😃). Merci de continuer pour nous ! 💫🫶🤩
ça me permet de garder la forme comme vous ✨
Nouvelle séance au top bien complète même si j'ai adapté le haut du corps avec d'autres exos et des poids entre 1 et 3kg !✨Et te voir faire avec ton ventre qui commence à voir le bout de son nez ben ça motive bien !tu as l'air en bonne forme !!🥳Merci Guillemette pour toutes ces nouveautés à venir !🤩🤗
Merci 😘 oui j’ai la chance d’être en forme le sport ça aide toute manière 💪🏻
Super tant mieux ! Prends bien soin de toi 😘🐣
Merci Laurence, tu m'as donné l'envie de faire une séance nouvellement enregistrée pour voir bébé et la super forme de Guillemette 🫶
Super Marie-ange ! Effectivement de voir Guillemette en super forme ça promet pour les nouvelles séances à venir elle va nous mettre sur les genoux !!!😂🫶
