Bouge avec nous, à ton rythme.
7 jours d'essai offerts · Sans engagement
J'ai déjà un comptePubliée le
Rejoins la communauté pour commenter et échanger.
Se connecterToujours une séance bienvenue ! Mais après 2 ans de pratique, tu n'as pas réussi à le faire aimer les fentes 🤣. La fente latérale, j'ai gardé les 3kg, impossible de faire plus😁. Le cardio bosse énormément 🫀 ! Merci Guillemette 🙏🩵
Haha moi non plus les fentes c’est pas mes préférées 😜
J'adore j'adore j'adore ! Vraiment une belle séance, j'ai chargé un peu plus, je pense que ça va chauffer demain 🍑. Merci Guillemette, cette séance n'est plus pour toi 🥰💕
Hihi je peux encore un peu haha
😆
Pfiou!!! C’était dur 😅 bon j’enchaîne avec un renfo haut du corps 💪(Je transpire aussi du nez 🤣)
Tu as encore de l'énergie après ça 💪 bon courage
Chaud chaud les fesses ! Y a un proverbe qui dit" bon fessiers, goûté au nez!", non???? 🤭Parce que moi aussi, je transpire du nez, mais pas que 😅. Super séance, qui a réveillé les dernières courbatures de la dernière renfo cuisses... Bref, j'ai bien voulu signer avec toi Guillemette, et je t'en remercie de tout cœur ! Merci merci 🥳
Ahah moi aussi je transpire du nez 💦
Toujours génial !!!Les quelques pépites de Guillemette qui me font rire: - "un jour, j'apprendrai à calculer en livres" : je ne peux pas t'aider, désolée 🤷- " on n'est pas en train de sauter partout, mais le cardio..." : je nous imagine 🤸- "malheureusement on a 2 fesses" : franchement , moi, je n'aimerais pas n'en avoir qu'une 😱! - "c'est le dernier côté ": ouais, on a fait 3 ou 4 côtés c'est vrai 😅- " je transpire du nez" : là, j'avoue, tu m'as achevée 🤣- "ça se peut que demain elle te parle un peu ta fesse" : bin, j'ai peur de pas savoir reconnaître sa voix 😭Bref, on t'adore Guillemette, toi autant que tes séances ! Change rien ! Soigne toi et reviens nous!!!! 🌟🫶💫
Les courbatures aux fesses et tout autour des cuisses 🔥👍
Hahaha ca va si je vous amuse pendant la séance ça passe plus vite comme ça… où pas 🤣
Waouh !!! Que c'est génial ! Super travail, en progressif 3, 5 et 8 kg (rarement). Bien cardio aussi, et j'aime bien rigoler de tes bêtises, ça passe plus vite ! Pour moi, les courbatures c'est dans 36h, je vous dirai ça !Comme c'est la fin des randos et l'attente du ski, cette séance est la bienvenue !!!!Merci Guillemette, merci pour toutes ces semaines de séances complémentaires ! 🦵💫🫶
8kg ? Hannn respect. Et le ski … en espérant qu’il neige assez. Après pas sûr de trop en profiter cette année vu les finances 🤪
Bobo aux fesses ! Et aux adducteurs (le squat déesse avec 8kg 😅)
Mon moment préféré : la torsion à la fin 😂😂 purée quelle séance à nouveau. J ai bien transpiré moi aussi. Tu m’épates avec tes haltères de compét 😅 ici j ai joué entre 3, 5 et 6. C’est top ces séances de renfo en plus du pilâtes. Merci merci encore une fois 🫶🏻
Haha oui ça fait du bien quand c’est fini 🦵🔥 bien joué avec les variations de poids !
Bon alors à J+1. Je marche !! Je suis bien mieux que lors de la dernière série jambes avec haltères 😂 mais je sens quand même qq contractures surtout dans les quadri et les fessiers 🍑. J’ai fait des étirements bas du corps ce soir du coup 😊
Super si tu as moins de courbatures que la première fois c’est que ton corps s’habitue et est plus fort petit à petit 💪🏻
On va être prêtes pour le ski 😜