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28min
Pilates - abdos + fessiers avec contrôle
25min
Pilates - Haut du corps en douceur
44min
Pilates - explorer l'instabilité
27min
Pilates - jambes & fessiers toniques
24min
Barre - biceps, épaules, triceps et dos
21min
Barre - abdos & fessiers
28min
Yoga - flow en torsion
36min
Yoga - vers la posture du pigeon royal
17min
Flow en douceur pour s'étirer
35min
Yoga - vers la demi lune
23min
Yoga - flow vers le dauphin
18min
Étirements - haut du corps
18min
Relâcher les tensions
33min
Pilates - stabiliser son bassin
33min
Pilates - posture avec lestes
42min
Pilates - coordination avec haltères
29min
Pilates - vers le french-cancan
18min
Mobilité - hanches et des jambes
32min
Barre - full body avec haltères
38min
Barre - full body + défi chaise au mur
30min
Barre - abdos fessiers + cardio
31min
Barre - Feel the burn
28min
Pilates - Renfo haut du corps avec haltères
33min
Pilates - Abdos + haut du corps avec élastique
21min
Pilates - Haut du corps + abs avec sliders
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