Démarrer l'essai gratuit Se connecter

Étirements - haut du corps

Étirements - haut du corps

À propos de la séance

Une nouvelle séance pour étirer et mobiliser le haut du corps : épaules, cervicales, colonne. Tu auras besoin d'une sangle de yoga ou d'un foulard.

Bouge avec nous, à ton rythme.

Toute la vidéothèque, en illimité
Des programmes guidés, semaine après semaine
Pilates, renfo, barre, cardio, yoga

Commencer mon essai gratuit

7 jours d'essai offerts · Sans engagement

J'ai déjà un compte

La playlist de la séanceÉcouter sur Spotify

Zones du corps: Haut du corps
Matériel: Sangle yoga

Publiée le 11 mars 2024

Séances similaires

Toutes les séances

Commentaires

8 commentaires

Rejoins la communauté pour commenter et échanger.

M
Marie-ange B.il y a 9 mois
Trop du bien ce soir! Merci 🥰
- G
  Guillemette M.il y a 9 mois
  Bon retour ❤️
M
Marie-ange B.il y a 10 mois
Merci merci, ça fait grand bien de se cocooner 🪷🌟
- G
  Guillemette M.il y a 10 mois
  ❤️
M
Marie-ange B.il y a plus d’un an
Merci pour cette douce séance d'après ski. Les poignets ne sont pas mobiles du tout, ça fait mal et ça ne plie pas 🤢. A refaire donc ! Le reste est mieux !Merci Guillemette 🫶 💛
C
Caroline R.il y a environ 2 ans
Que du bon cette séance ❤️. Mon épaule droite recommence à me faire souffrir (je repasse une écho le 6 pour voir si encore des cristaux … et si ensuite nouvelle infiltration ou onde de choc ou … 😅) et l’exercice de mobilité de l’épaule quand on est allongé sur le côté : ouille au départ et finalement en baissant plus l’avant-bras vers le sol, plus aucune douleur 😅 comme quoi ! En tout cas je sens bien mes triceps et sur les mouvements de vache et cobra mes abdos (grand droit ? ). À refaire plus souvent ! 🫶🏻
- G
  Guillemette M.il y a environ 2 ans
  ooh mince pour ton épaule :( prend soin de toi ! On a bien bossé les triceps cette semaine en effet :p
- M
  Marie-ange B.il y a environ 2 ans
  Des courbatures douces pour moi : épaules et triceps (réveil de la séance épicée de la veille), très bien ! A refaire !
M
Marie-ange B.il y a environ 2 ans
Oh que cette séance fait du bien! Surtout le dernier mouvement qui étire bien le triceps, ça devrait limiter les courbatures de la séance d'hier soir ! Et bien aimé aussi la (re)découverte du "pousser les 2 mains l'une sur l'autre" pour l'épaule. Merci Guillemette 🫶
M
Maëlle G.il y a plus de 2 ans
Une séance qui fait du bien après une journée de travail :)
C
Caroline R.il y a plus de 2 ans
J’adore ces séances. Merci de nous en proposer. C’était chouette de travailler les poignets. Le 1er exercice ça a fait craquer l’epaule droite mais pas de douleur. L’infiltration a été efficace 😅. Et ce qui m’a fait le plus de bien car nécessaire : détente des cervicales. A demain pour la semaine 3 💪🏻🫶🏻
- M
  Marie-ange B.il y a plus de 2 ans
  🫶Les obliques demain ! C'est reparti pour de nouvelles aventures !
- G
  Guillemette M.il y a plus de 2 ans
  💪🏻 l’épaule tient le choc haha à force de t’entraîner ça aide aussi
M
Marie-ange B.il y a plus de 2 ans
C'est bon le dimanche matin !!!Mon epaule gauche a besoin de travailler. Étirement du triceps, à la fin, bien agréable 😀Merci Guillemette !
- G
  Guillemette M.il y a plus de 2 ans
  ❤️