Pilates - stabiliser son bassin

Toujours un bon ressenti qui fait du bien dans l'alignement et renforce le dos ! Merci Guillemette et bonnes Pâques !!🪺🥰

Agréable et DOUCE séance ! Un grand bien physique et mental ! Merci merci Guillemette ! 💞

Toujours intéressante cette séance en puissance et force du dos ! On sent que ça a bien travaillé et en même temps une belle détente à la fin !!✨je l'ai faite après une séance yoga c'était super, bien détendue !!👌Merci Guillemette belle journée 🌷🥰

Effectivement, bien intéressant d'eplucher comme ça ! Resserrer le nombril et coller le pubis demande vraiment de la conscience ! On sent le gain musculaire en 8 mois! La planche latérale est devenue évidente !Et là séance d'avant hier est bien présente dans les fessiers 😅Merci Guillemette 🫶 💫

Belle séance très intéressante surtout pour le dos ! J'ai fait plusieurs lumbagos et le Pilates m'aide à bien le renforcer et avec tes explications bien détaillées dans le placement du bassin c'est tout bénef !!👍Séance à refaire régulièrement ! Merci Guillemette 🤗

Waouh ! Force et profondeur ! C'est beau ce mouvement et puissant ! Belles découvertes:  piston de skieur, sur le côté; l'aiguille avec les jambes, costaud ; la planche qui pivote...Je ne veux pas réclamer, mais.... cette séance peut revenir sans problème ! 🤣Merci Guillemette !🏊🧞🫶

Belle séance 😁 j’ai enfin réussi à nager sans couler 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ c’était chouette de décomposer comme ça. Du coup les séances du 1er programme où l’on nageait aussi devrait se faire plus facilement si on les refait le mois prochain 🙈. Merci Guillemette 🙏