Pilates - stabiliser son bassin

Toujours un bon ressenti qui fait du bien dans l'alignement et renforce le dos ! Merci Guillemette et bonnes Pâques !!🪺🥰

• G

  Guillemette M.il y a 7 mois

  Bon long week-end de Pâques à toi aussi 🐣

Agréable et DOUCE séance ! Un grand bien physique et mental ! Merci merci Guillemette ! 💞

• G

  Guillemette M.il y a plus d’un an

  ❤️

Toujours intéressante cette séance en puissance et force du dos ! On sent que ça a bien travaillé et en même temps une belle détente à la fin !!✨je l'ai faite après une séance yoga c'était super, bien détendue !!👌Merci Guillemette belle journée 🌷🥰

• G

  Guillemette M.il y a plus d’un an

  Top une bonne journée sportive

Effectivement, bien intéressant d'eplucher comme ça ! Resserrer le nombril et coller le pubis demande vraiment de la conscience ! On sent le gain musculaire en 8 mois! La planche latérale est devenue évidente !Et là séance d'avant hier est bien présente dans les fessiers 😅Merci Guillemette 🫶 💫

• G

  Guillemette M.il y a presque 2 ans

  C'est super tous ces progrès au fils des mois 🤩 bien heureuse de vous rendre plus conscientes de votre corps et plus forte

Belle séance très intéressante surtout pour le dos ! J'ai fait plusieurs lumbagos et le Pilates m'aide à bien le renforcer et avec tes explications bien détaillées dans le placement du bassin c'est tout bénef !!👍Séance à refaire régulièrement ! Merci Guillemette 🤗

• G

  Guillemette M.il y a presque 2 ans

  Oui le Pilates m’a sauvé des maux de dos aussi il y a rien de mieux 👌

Waouh ! Force et profondeur ! C'est beau ce mouvement et puissant ! Belles découvertes:  piston de skieur, sur le côté; l'aiguille avec les jambes, costaud ; la planche qui pivote...Je ne veux pas réclamer, mais.... cette séance peut revenir sans problème ! 🤣Merci Guillemette !🏊🧞🫶

• C

  Caroline R.il y a plus de 2 ans

  on devient accro hein :)   et oui avec plaisir pour la nage !

• G

  Guillemette M.il y a plus de 2 ans

  En faite je vous mets 3 séances par jour en avril à ce rythme là haha 🔥

• M

  Marie-ange B.il y a plus de 2 ans

  Ben oui, finalement aujourd'hui, j'ai fait 3 séances ! A cause de la pluie 🤪

Belle séance 😁 j’ai enfin réussi à nager sans couler 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ c’était chouette de décomposer comme ça. Du coup les séances du 1er programme où l’on nageait aussi devrait se faire plus facilement si on les refait le mois prochain 🙈. Merci Guillemette 🙏

• G

  Guillemette M.il y a plus de 2 ans

  Yeah tu passes le niveau du dessus  🏊🏻‍♀️ 

• M

  Marie-ange B.il y a plus de 2 ans

  On pourrait nager ensemble ???🫶