Démarrer l'essai gratuit Se connecter

Renforcement - Full body superset

Renforcement - Full body superset

À propos de la séance

Séance de renforcement musculaire du haut du corps, bas du corps et abdos en superset. Poids entre 1kg à 10kg Bonne séance

Bouge avec nous, à ton rythme.

Toute la vidéothèque, en illimité
Des programmes guidés, semaine après semaine
Pilates, renfo, barre, cardio, yoga

Commencer mon essai gratuit

7 jours d'essai offerts · Sans engagement

J'ai déjà un compte

La playlist de la séanceÉcouter sur Spotify

Type: Renfo
Niveau: Tous niveaux
Zones du corps: Full body
Objectif: Tonification
Matériel: Haltères

Publiée le 27 oct. 2024

Séances similaires

Toutes les séances

Commentaires

8 commentaires

Rejoins la communauté pour commenter et échanger.

C
Carla A.il y a 8 mois
Toujours aussi bien cette séance 👍☺️
M
Marie-ange B.il y a 10 mois
J'adoooore toujours ! Aucun souvenir d'avoir swingué ❤️. Merci Guillemette ! Les courbatures du leg day dimanche ont duré plus de 3 jours, quel bon travail 😆.👋🧚🫶
C
Carla A.il y a plus d’un an
Génial! Elle m’a bien plu cette séance 🥳😁
M
Marie-ange B.il y a plus d’un an
J'ai pas de question ! Juste une affirmation : je l'adore cette séance ! Et...je t'adore Guillemette 🥰. Merci !
- G
  Guillemette M.il y a plus d’un an
  Et moi j'adore te lire et savoir que tu prends du plaisir à t'entrainer toujours aussi assidûment 💪❤️
L
Laurence M.il y a plus d’un an
Super séance qui est bien passée le matin !J'ai alterné avec des poids et élastiques pour ne pas forcer sur mon épaule gauche que je sens plus fragile et c'était nickel !👌 Et j'ai bien aimé les abdos en superset 💫Merci Guillemette pour tout ces exercices variés ✨🤗
- G
  Guillemette M.il y a plus d’un an
  Toujours des adaptations bien choisies Laurence pour continuer de travailler en douceur pour ton épaule bravo!
M
Marie-ange B.il y a plus d’un an
Elle a tout pour elle cette séance ;Et ... elle a tout pour moi !J'avais envie d'une séance longue, de renfo, pour tout le corps... les filtres m'ont guidé là, et c'est exactement ce que je voulais ! J'adore vraiment adapter les charges....et voir mes progrès. Le moral est au beau fixe grâce à tes séances bien concoctées, merci Guillemette ! 🤝👌
- G
  Guillemette M.il y a plus d’un an
  Super que tu es trouvé la séance qui correspond à tes envies ✨
M
Marie-ange B.il y a presque 2 ans
Bravo à toi Guillemette 👑 ! Qui parle pour guider en même temps que tu exécutés les séries Séance géniale! Le plus difficile pour moi, ce sont les fentes chargées 😤. J'aime bien quand le cardio s'en mêle 😀. Et je suis contente de connaître mes capacités et savoir quel poids sera facile ou challengeant On la garde!!! Merci merci 🫶
- G
  Guillemette M.il y a presque 2 ans
  Contente que vous aimiez ces séances de renfo 💪🏻
C
Caroline R.il y a presque 2 ans
J’ai adoré !!! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 1,5 pour les épaules et entre 3,5 et 6 pour le reste. Bon alors par contre bravo à toi pour le dernier exercice avec les jambes relevées. Je tenais plus mon c curve en essayant. J’ai fait en alternant les levées de pieds pour un débit de challenge ☺️ Merci encore une fois Guillemette de nous permettre de nous rendre plus tonique 🤗
- G
  Guillemette M.il y a presque 2 ans
  Yeah 💪🏻🔥