Bibliothèque de vidéos
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Pilates - Transverse & obliques
17 min
Renfo - haut du corps, gainage et cardio
32 min
Pilates - exercices focus plancher pelvien
5 min
Pilates - Respiration Périnée transverse
9 min
Pilates - Abdos profonds - sans flexion de la colonne
37 min
Pilates - 100% abdos sans relevé de buste
11 min
Pilates - abdos + fessiers avec contrôle
28 min
Pilates - Engager son périnée et son transverse
22 min