Pilates - Full body en contrôle

Name: Pilates - Full body en contrôle
Uploaded: 2025-03-23T04:00:00.000Z
Duration: 37 min
Description: Une séance de Pilates pour tonifier l'ensemble du corps avec un élastique band de résistance moyenne/élevée et des haltères de 1kg. On va travailler le renforcement profond des abdos sans flexion de la colonne c'est donc une séance adaptée aux femmes enceintes à partir du 2ème trimestre.

Publiée le 23 mars 2025

Une séance de Pilates pour tonifier l'ensemble du corps avec un élastique band de résistance moyenne/élevée et des haltères de 1kg.

On va travailler le renforcement profond des abdos sans flexion de la colonne c'est donc une séance adaptée aux femmes enceintes à partir du 2ème trimestre.

Durée37 min
Type
PilatesPrénatal
Objectif
Tonification
Body focus
Full body
Matériel
HaltèresÉlastiques

Commentaires(4)

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Laurence M.il y a 17 jours

Elle pique bien aux fesses et toute en contrôle pour stabiliser l'alignement de l'ensemble du corps, on aime !!👌 Merci Guillemette 🥰

Carla A.il y a environ 1 an

Séance full body qui me va bien 🤩

Marie-ange B.il y a plus d’un an

Merci pour cette belle séance du matin ! C'est toujours aussi doux mais costaud ! Ton ventre s'arrondit 🐣💕🫶

Guillemette M.il y a plus d’un an

Oui ça pousse tranquillement 🤰

Laurence M.il y a plus d’un an

Belle séance du matin Pilates core et fessiers !🔥super avec l'élastique et tout en contrôle en position sur le côté pour éviter que la barque ne tangue !!🛶😄J'ai juste changé certains mouvements pour les épaules !🤷Merci Guillemette pour ces nouveautés, j'espère que tu vas bien 💫🤗

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